zapotrzebowanie na składniki

[...] 5 mg/kg masy ciała/dobę. W stanach większych niedoborów, a także w okresie intensywnego wysiłku fizycznego, szybkiego wzrostu u dzieci, u kobiet ciężarnych i karmiących zapotrzebowanie wzrasta do 7-10 mg/kg masy ciała/dobę. Zalecane dawkowanie Przy niedoborze magnezu i witaminy B6: dorośli zwykle 1 do 2 tabletek 3 razy na dobę. W [...]

[...] Tobie szereg składników odżywczych, niezbędnych dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Centrum z formułą Multiefekt zostało opracowane specjalnie, by zaspokajać zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz odpowiadać potrzebom i stylowi życia ludzi w wieku od kilkunastu do ok. 50 lat. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie.Nie należy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Centrum_Junior_i28556_d380x380.jpg Opis - Zawiera 18 witamin i minerałów - Doskonały dla dzieci w wieku 4-12 lat - Zaspakajają dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na witaminy i minerały Suplement diety. Uzupełnienie codziennej diety dziecka w witaminy i minerał. Preparat polecany dzieciom powyżej 4 roku [...]

Muszę zagłębić się w temat składników których mam niedobory w diecie, postaram się jutro napisać czy składniki mojego jadłospisu zapewniają mi dzienne zapotrzebowanie na owe składniki . W każdym bądź razie dzięki za dzisiejsze rady.

OK teraz wszystko jasne. Twoje menu pomimo, iż jest relatywnie niskokaloryczne pokrywa zapotrzebowanie na wszystkei niezbędne składniki pokarmowe oprócz... Kwasów omega 3, których masz za mało. Tragiczny jest też stosunek omega 6 do omega 3 który wynosi 10 do 1, czyli tyle co w typowej diecie zachodniej, co zwiazane jest zapewne z obecnoscia [...]

[...] wplyw, ale nie o tym tu mowie. Mowie o ogolnym bilansie energetycznym jako takim, ktory to lezy u podstaw tego co sie dzieje gdy jesz mniej lub wiecej niz twoje dzienne zapotrzebowanie. Wracajac Do Rzeczy Wszyscy ludzie wola rozpaczliwie wierzyc, ze podstawowe prawo utraty wagi (lub jej przyrostu) jest bardziej skomplikowane niz "kalorie [...]

[...] Cellucor COR-Performance Whey został stworzony w jednym celu, aby zapewnić idealną przyswajalność białka. COR-Whey oferuje szybkie trawienie a 25g białka w porcji,zaspokaja zapotrzebowanie na nie o każdej porze dnia. 100% białka serwatki, minimalna ilość tłuszczu i węglowodanów. Dodatkowo wzbogacono o enzymy trawienne, doskonała rozpuszczalność [...]

mniej wegli i malo tluszczy? czyli? jakie b/w/t? ja mysle, ze nie powinienes w tym wieku stosowac LC ze wzgledu na rozwoj i zapotrzebowanie na wszystkie skladniki odzywcze z menu

Dzięki chłopaki, obecnie staram się przekraczac moje zapotrzebowanie kaloryczne i na inne składniki odżywcze, chciałbym zwiększyc masę mięśniową aby trochę większym byc :p Później redukcja i rzeźba, na której bardzo mi zależy. Nie chciałbym wyglądac jak Burenika, tylko raczej jak np. Jason Statham. Nie zależy mi na wielkiej masie tylko na dobrym [...]

[...] artykułów dotyczących tego jak się odżywiać i jak trenować. NIE MUSISZ JEŚĆ ANI 6 POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA (MOGĄ BYĆ NP 3), ANI NIE MUSISZ JEŚC PIERSKI, RYZU I BROKUŁÓW. Ale musisz wprowadzić umiarkowany deficyt energetyczny oraz pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszystkie niezbędne składniki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-06 17:15:56

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - bardzo dużooooo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - od wznowienia treningów przez dłuższy czas z doopy. Obecnie powoli zaczynam regulować dietę i wprowadzać kolejne składniki i [...]

[...] jaką wersje bym przyjął czy 20/4 czy 19/5 gdyż, możliwe, że będę pracował przez wakacje i nie wiem jak się wszystko czasowo ułoży. Według kalkulatora na potreningu moje zapotrzebowanie to: Kalorie 3255.89 Węglowodany 55% 1790.74kcal = 447.69gram Białko 15%% 488.38kcal = 122.1gram Tluszcz 30% 976.77kcal = 108.53gram Ułożyłem taką dietę lecz [...]

[...] Linia FA Core® została stworzona by dać Ci najlepsze z możliwych i obecnie dostępnych suplementów, tak zaprojektowanych aby maksymalnie zaspokoić zapotrzebowanie Twojego organizmu na wszystkie składniki odżywcze. Linia FA Core® to wyłącznie najlepsze składniki, w najlepszych formach przyswajania, połączone tak, aby dać [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CL_i28801_d380x380.jpg Opis - Szybka redukcja masy ciała - Zwiększa metabolizm - Hamowanie procesu powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych CL Absolute Nutrition zawiera naturalną pochodną kwasów tłuszczowych wielonienasyconych występujące najczęściej w mięsie i produktach mlecznych, badania sugerują iż mają [...]

[...] Ja nie naprawiam świata. Wiem tylko - i jest to moje zdanie - że maksymalny efekt uzyska się trafiając z podażą w możliwości i potrzeby organizmu. Można sztucznie podnieść zapotrzebowanie na składniki budulcowe oraz energetyczne i poprawić możliwości organizmu w ich przyswajaniu. Zasypywanie placu budowy materiałem budowlanym i wpuszczanie [...]

[...] napojów, zbóż czy roślin strączkowych nie musi wiązać się z powstaniem niedoborów żywieniowych. Odpowiednio zbilansowana dieta niskowęglowodanowa w pełni realizuje dobowe zapotrzebowanie człowieka na wszystkie witaminy, składniki mineralne, a także błonnik, białko i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Opierając swój jadłospis na nisko [...]

[...] tego co słyszałem przy takiej aktywności takie rozwiązanie jest dość optymalne. Tam widziałem wszystko ładnie przelicza, kcale, białka etc. Ale jak mam ogarnąć swoje dzienne zapotrzebowanie na: tłuszcze, białka, węglowodany? Jakoś to wyrównać? Czy może mało tłuszczy i węgli, a dużo białka. No a wracając jeszcze do sylwetki. Po prostu chcę póki [...]

Podałeś swoje zapotrzebowanie na składniki, a dietę ułożyłeś całkiem na odwrót. Sporo musisz ważyć, jeśli masz takie zapotrzebowanie. W swojej ułożonej diecie masz za mało białka i węglowodanów, a za dużo tłuszczy. Jeśli jogurt to najlepiej naturalny, ryby z puszki zastąp tłustymi rybami np. makrelą.

Podałeś swoje zapotrzebowanie na składniki, a dietę ułożyłeś całkiem na odwrót. Sporo musisz ważyć, jeśli masz takie zapotrzebowanie. W swojej ułożonej diecie masz za mało białka i węglowodanów, a za dużo tłuszczy. Jeśli jogurt to najlepiej naturalny, ryby z puszki zastąp tłustymi rybami np. makrelą. -nie rozumie. Jak całkiem na odwrót??? -waże [...]

Białka masz ok, tłuszczy tak ze 115 gram i węglowodanów około 400. Jakie zapotrzebowanie wyszło Ci na składniki w ciągu dnia?